Ayaklar?n?z?n ?e?ndaki zeminde donmu? bir akarsu ?nöbetesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? olur.Kayak ve snowboard, birbirine bir sporlar da olsa aralar?nda yüce farklar vard?r. Kayak ve snowboard ay?rt? dendi?inde ilk akla gelen kullan?lan ekipmanlard?r. Kayak yaparken her dü ayak taban??a ayr? ayr? kayak ekipmanlar? tak